L’hypnose pour aider à sortir de la déprime

Vous déprimez. Mais vous hésitez à faire recours à l’hypnose pour sortir de la déprime. Cet article vous aide à sauter le pas en vous disant en quoi des séances d’hypnose pourraient vous aider.

Qu’est-ce que la déprime ?

La déprime représente une situation psychologique passagère. Elle se matérialise par la baisse de moral, la diminution de tonus ainsi qu’un état de tristesse passagère.

  • Un déséquilibre au niveau du cerveau en cas de diminution des neurotransmetteurs qui permettent de réguler l’humeur.
  • La fin des vacances

En effet, la fin des périodes de repos peut engendrer la déprime. La fin des vacances marque le début d’un ancien mode de vie qui prend en compte les responsabilités les charges ainsi que la pression.

  • L’alcool

Après une bonne dose d’alcool, une fois les effets dissipés, l’individu peut entrer en déprime.

  • L’environnement

Un environnement malsain avec un entourage très peu commode pourrait entrainer un sentiment de déprime.

De nombreux autres éléments peuvent pousser à la déprime.

Les symptômes de la déprime varient d’une personne à une autre. D’ailleurs, elle est classée en trois différentes catégories. Celles-ci tiennent compte de l’intensité des symptômes. Ainsi, on parle de déprime majeure lorsque les symptômes sont assez graves. Mais il existe une déprime plus sévère. C’est là une situation qui peut conduire au suicide.

Aussi, la déprime est un mal qui s’installe sur une période bien déterminée. Celle-ci est qualifiée de période dépressive dont la durée n’est pas figée.

Elle affecte l’être humain en entier. En effet, le corps également est atteint par la déprime. L’intéressé peut ressentir un mal de tête et des douleurs au dos. C’est un mal qui doit être traité pour éviter le pire.

Comment utiliser l’hypnose contre la déprime ?

La séance d’hypnose contre la thérapie commence par un entretien entre le patient et le professionnel. L’objectif de cet entretien est de permettre au patient d’avoir un aperçu sur le traitement qu’il subira. Il est possible de joindre d’autres traitements à l’hypnothérapie.

Aussi, le thérapeute peut procéder à la thérapie avec un seul patient ou plusieurs patients.

Au cours des séances, le professionnel peut procéder ainsi :

  • La relaxation

Cette technique se base sur le bien-être de votre corps en le relaxant pour vous permettre d’aller mieux

  • L’investigation

Le thérapeute se borne à retrouver les récents évènements qui pourraient être à la base de votre déprime. La recherche ne s’en arrête pas là. En effet, le praticien recherche également les autres évènements anciens qui ressemblent à ceux qui sont à la base de vos problèmes. Pour y parvenir, il réalise une analyse de vos comportements ainsi que de votre vécu. Ensuite vient la phase pendant laquelle les douleurs s’estompent.

  • Les recommandations

Cette étape vise à modifier le comportement tout en insufflant l’idée d’une guérison possible.

Combien de séances d’hypnose réaliser pour un traitement de déprime ?

Il serait assez difficile de donner une réelle approximation du nombre de séances qu’il faut pour faire passer une déprime. En effet, la fréquence et des séances et la durée du traitement dépendent de la nature des troubles. Aussi il y a la durée des troubles qui compte également.

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